新卒就活のコツ

知って安心!就活の緊張を最小限におさえるための3つの豆知識

ダイスケ

就職ナビゲーターのダイスケです。

「自分は緊張するほうだから就活が不安…」こんな人は多いのではないでしょうか?

今回は、就活の緊張を最小限におさえる3つの豆知識についてお話ししますね。

就活の緊張は100%消せない。でも、プラスに考えたりコントロールはできる

せっかく準備しても緊張して頭が真っ白。。。

就活が全然うまくいかない。

緊張すると面接でうまく話せない。。。

声も震えて恥ずかしい。。。

こんなふうに悩んでいませんか?

緊張が原因で就活がうまくいかないと、どうしたらいいか不安になりますよね。

 

実はぼくも、人前ではとにかく緊張する性格なので、その悩みはよ〜くわかります。

就活したときも、「緊張しないためにはどうしたらいい!?」とだいぶ悩みました。

 

残念ながら、就活の緊張を100%無くす方法というものはありません。(少なくともぼくは知りません)

でも、考え方を変えたり、ちょっとしたテクニックをつかえば、緊張をプラスに考えたり、コントロールすることはできるんです。

 

今回は、就活の緊張を最小限に抑える豆知識として、3つのポイントをお話ししていきます。

  • 就活で緊張することが本当にマイナスか考えてみる
  • 相手をよく観察することで緊張はコントロールできる
  • 就活の緊張はしっかり準備することで緩和できる

どれも簡単なことなので、ぜひ参考にしてくださいね!

就活で緊張しないための豆知識1:緊張は本当にマイナスかを考えてみる

まず最初に考えてみてほしいのが、「就活で緊張することは本当にマイナスか」ということです。

きっと、緊張することを悩んでいる人の大半は、

マイナスに決まってるじゃん。

緊張するから面接がうまくいかないわけだし。。。

こんなふうに思っているはずです。

緊張なんて消えてなくなれ!ぐらいに思う人もいるかもしれません。

 

しかし、就活において”緊張する”ということは、マイナスばかりではないんです。

むしろ、緊張は就活に欠かせないものだったりします。

 

どういうことかというと、面接官や採用担当者の立場で見れば、まったく緊張していない就活生は、

面接官

ずいぶん余裕があるけど、本当に就職したいと思ってるんだろうか。。。

緊張感がなくて逆に不安だな。。。

こんなふうに映ってしまいます。

今後の人生を左右するかもしれない就活で、まったく緊張しないのは逆に不自然ですよね。

 

もちろん、緊張の度合いやその人の雰囲気などにも左右されますが、”緊張しているからこそ真剣味が伝わる”という側面はあるんです。

 

なので、緊張することはすべてマイナスとは思わずに、

  • 緊張するのが普通
  • 緊張で真剣味がアピールできている

と意識を変えていきましょう。

 

ぼくの経験上、「緊張は就活の敵だ!」と思うと、ますます緊張度合いは強くなるだけです。

そうではなく、「緊張も就活で力になる」とポジティブに考えることで、緊張は味方になってくれるはずです。

就活で緊張しないための豆知識2:相手を観察して緊張をコントロールする

就活の緊張をコントロールする方法として、頭に入れておくとプラスなのが、「緊張しそうなときこそ、相手をよく観察する」ということです。

 

緊張しているときって、頭の中は自分のことでいっぱいだと思いませんか?

  • 自分は面接官にどう見られているんだろう
  • なにをどう話せばいいんだっけ。。。
  • 自己PRはどのタイミングで切り出す?

こんなふうに、自分に気持ちをフォーカスすればするほど、緊張度合いは強く、パニックになってしまう。。。こんな経験がある人は多いのではないでしょうか?

緊張しているときは、周りを気にする余裕なんてないと思います。

 

しかし、そんなときこそ、面接官や採用担当者など、”相手”に意識を向けると気持ちが楽になったりします。

どうしてかというと、過度に緊張しているときは、自意識過剰な状態です。

つまり、自分に意識を向けすぎるせいで緊張が大きくなってしまうので、意識を相手に向けることで緊張は緩和されるというわけです。

 

例えば、ほんの数秒でも面接官のことを観察すれば、

  • 怖そうな面接官だけど、指輪してるから結婚してるっぽい。。。
  • 人の良さそうなおじさんだな、、、ネクタイのセンスはちょっとダサいけど
  • なんだか眠そうだ…前日残業だったのかな?

こんなふうに、人間味のある部分が見えてくるかもしれません。

そうなれば、緊張は楽になるはずですし親近感が芽生えることもあります。

 

もちろん、相手に集中しすぎて、肝心の自己PRや受け答えを忘れてしまったら元も子もないですが、

自分のことで頭がいっぱいになりそうなときは、相手をよく観察して緊張をコントロールするのがおすすめです。

就活で緊張しないための豆知識3:就活の緊張はしっかり準備することで緩和できる

最後の豆知識3つ目は、就活の緊張を緩和するには、しっかり準備をすることが最も大切だということです。

 

最初にお話ししたように、緊張を100%無くす方法はありません。

しかし、

  • 面接対策をきっちりしておく
  • 受ける企業や会社のことをしっかり調べ上げておく
  • 自己PRを満足できるものに仕上げておく

など、事前の準備をすればするほど、余計な緊張を緩和することはできます。

「これ以上はできない!」と自分が納得できるくらいの準備をしていれば、たとえ緊張が襲ってきても、就活は乗り切れるものです。

 

たとえ、緊張でうまく言葉が出てこなくても、準備がきちんとできていれば、気持ちは伝わったり自然と言葉が口からでたりすることもあります。

逆に、緊張しなかったとしても、準備不足なら就活はうまくいきませんよね。

 

なので、「準備をきちんとすることが1番の緊張対策だ」と思って、就活を進めましょう。

就活の準備に自信がもてないときは就職支援サービスを活用する

でも、「これ以上できない!」ってくらいに準備をするのって大変そう。。。

一応しっかりやってるつもりなんだけど。。。

こんなふうに思う人もいるかもしれません。

たしかに、不安を感じないくらいの準備をするのは難しいですよね。

 

そんなときは、ひとりで就活を進めるよりも、就活アドバイザーやキャリアアドバイザーに相談してみると良いです。

最近はエージェント系の就職サービスが充実しているので、積極的に活用しましょう。

 

エージェント系の就活サービスは、就活アドバイザー(担当者)に直接就活をバックアップしてもらうことができます。

例えば、面接対策や自己PRのアドバイスをしてもらえたり、企業の細かい情報を教えてもらえるので、準備が捗ります。

 

こうしたサービスを使ったほうが良い理由は、就活アドバイザーやキャリアアドバイザーは、企業の採用担当者と繋がっているので、ひとりでは準備できない濃い情報を集めることができることにあります。

 

もちろん、自分の希望に合う企業や仕事を紹介してくれるのでとても便利です。

エージェント系の就活サービスは、無料で利用できるので、まずは話を聞いてみると良いですよ。

 

ちなみにぼくがおすすめできるのは、「キャリアチケット」という新卒の就活サポートが専門のサービスです。

新卒の就職エージェント「キャリアチケット」

新卒の就職を1から丁寧にサポートしてくれるので、非常に使いやすいです。

キャリアチケットでは、新卒の採用を熟知している担当者が、とても丁寧にカウンセリングをしてくれます。

適正や希望があやふやでも、内定を獲得するにはどうすればいいか一緒に考えてくれるので、安心して相談できると思います。


関東1都3県(東京・神奈川・千葉・埼玉)に特化しているので、関東エリアで就活するなら相談してみると良いですよ。

公式ページ:キャリアチケット

登録をすると、0120-979-185の番号で担当者が連絡をくれます。
就活サポートを優しく説明してくれるので、安心して受けて大丈夫です。
連絡の時間帯などで希望がある場合は、登録時の備考欄に記載しておきましょう。

 

 

また、「すぐに就職を決めたい」「たくさんの企業と出会うチャンスがほしい」という場合は、就職イベントに参加してみるのもおすすめです。

 

とくに「ミーツカンパニー」の就職イベントはチェックすべきです。

就職イベントミーツカンパニーの画像

座談会形式でイベントが行われるので、企業との距離が近く、その日に内定をもらえるチャンスがあるなどメリットが大きいです。

人数も50人限定で行われるので、疑問点なども聞きやすいのが魅力です。

東京(五反田で開催)はもちろん、大阪や福岡、名古屋など…各地で開催しているので、都合がつくなら参加してみると良いですよ。

公式ページ:【ミーツカンパニー】

 

 

また、フリーターや既卒で就職を考えているなら、リクルートが手がけている「就職Shop」という未経験者専門のサービスがおすすめです。

既卒者やフリーターの就職に「就職Shop」

リクルートが運営しているだけあって、

  • 幅広い仕事が選べる
  • サポートがしっかりしている

さらに、書類選考がない企業の求人が集まっているので、正社員経験がなくてもチャレンジしやすいはずです。

関東エリアはもちろん、大阪や京都、神戸などの関西・近畿地方でもサポートしています。

まずは担当者に相談することからはじめましょう。

公式ページ:就職Shop

未経験者の就活に強い就職支援サービス3社とは!?
フリーター就職のために 通過する職務経歴書を作成するには!?

フリーターや既卒、ニートからの就職を成功させるには、未経験者の就職に特化したサービスを選ぶことが大切です。

  • 未経験歓迎の求人にたくさん出会える
  • フリーターや既卒、ニートからの就職ノウハウを教えてもらえる
  • 不安や悩みを相談できる

 

こんなメリットがあるので、就職支援サービスを使わないのは損です。

未経験からの就職に強いサービスを3社厳選したので、チェックしてみてください。

厳選3社をチェックする